PRIVATPRAXIS
Dr. med. Astrid Offer
"Wir Menschen sind keine Maschinen - es gibt gute Zeiten, schlechte Zeiten und Zwischenzeiten. Und manchmal ist es Zeit, etwas anders zu machen. Dabei ist Coaching eine Art der Unterstützung, eigene Lösungen zu finden oder Leistungen erhalten zu können".
Dr. med. Astrid Offer
Coach
Betriebsärztin
Psychotherapeutin
Leistungsspektrum
Beratung, Coaching und Mentaltraining im Beruf, Sport oder Privatleben können Hilfestellung sein, um ein erfolgreicheres oder glücklicheres oder selbstbestimmteres Leben zu führen.
Beratung ist kein Coaching. Während in der Beratung auch oder insbesondere die Meinung des Beratenden gefragt ist, ist diese im Coaching meist nicht relevant. Beim Coaching wird das Reflexionsvermögen gestärkt und alternative Handlungs- und Sichtweisen werden vom Coachee selbst entdeckt. Hier werden ggf. Elemente der Psychotherapie verwendet wie z. B. die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Phantasiereisen, Ziele festlegen, Ressourcen stärken, aktives Zuhören oder Achtsamkeitstraining.
Coaching oder Beratung sind keine Psychotherapie und es geht auch nicht um Änderung der Persönlichkeit.
Beratung und Coaching sowie Mentaltraining
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Arbeitgeber bieten den Mitarbeiter*innen Möglichkeiten eines Coachings an, um Handlungskompetenzen zu fördern.
So können beispielsweise Konflikte gelöst werden oder Leistungen erhalten oder optimiert werden.
Im beruflichen Bereich kann Coaching Hilfestellung zur Selbsthilfe sein, zum Beispiel bei einem Wechsel der Arbeitsstelle, Vorbereitung auf Gehaltsverhandlungen, Vorbereitung auf schwierige Gespräche mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern, Problemen bei der Führung einer Abteilung, etc.
Ein
Coach ist
unbefangen sowie unabhängig und hat einen Blick von außen. Ein Coach ist Begleiter, Spiegel und Sparringspartner auf einmal. Er ist zugleich Experte im Finden von Zugängen für Lösungen. Ein Coach gibt keine Ratschläge, sondern stellt Methoden zur Verfügung, damit der Gecoachte (Coachee) die passende Lösung für sich findet. Er stellt Fragen, regt zum Nachdenken an, bringt Ideen mit ein, zeigt Wege auf und begleitet einen (Veränderungs-)Prozess.
Insbesondere im
Leistungssport stellt Coaching und Mentaltraining eine Säule der Leistungsstabilisierung dar.
Aufgrund der beruflichen Erfahrung als Diplom-Sportlehrerin, als Sportmedizinerin im Bereich Nationalmannschafts-Kader und als ärztliche Verhaltenstherapeutin, liegt Dr. Astrid Offer die mentale Betreuung im Hochleistungssport in Training bzw. Wettkampf aber auch bei Akteuren wie Tänzern, Musikern etc. insbesondere am Herzen.
Themen in der Beratung oder dem Coaching könnten zum Beispiel sein:
Fachlich ausgedrückt:
Mögliche Techniken im Mentalcoaching: